每天去游泳對(duì)身體是否有害，需要根據(jù)情況判斷，如果每天只是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉，對(duì)身體并沒(méi)有害，但如果每天進(jìn)行高強(qiáng)度的游泳，則可能對(duì)身體有害。

游泳屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，如果每天只是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉，對(duì)身體并沒(méi)有傷害，反而可以很好的鍛煉肺活量，并增加心臟的泵血，從而提高心肺功能，還可以促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到減脂塑形的目的。如果每天進(jìn)行高強(qiáng)度的游泳鍛煉，可能會(huì)使機(jī)體分泌大量乳酸，并在肌肉部位堆積，容易造成肌肉酸痛、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重還有可能會(huì)使機(jī)體關(guān)節(jié)和周圍組織造成摩擦，從而引起骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等癥狀。

平時(shí)在健身時(shí)，應(yīng)合理安排飲食和休息時(shí)間，避免健身時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免造成不良影響。