我們的雙腿需要承受著全身的重力，一些能量消耗和活動(dòng)消耗，必須有腿部完成，只有雙腿健康才能夠把氣血運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)器官，一旦腿部出現(xiàn)了問題，就會(huì)容易出現(xiàn)骨折以及股骨頭壞死等，

腿部衰老的信號(hào)都有哪些呢？

信號(hào)一、腿腳變得不靈便，走路緩慢

只要進(jìn)入40歲之后有一部分人群會(huì)感覺到腿腳不靈活，多走一點(diǎn)路就若腿上有千斤重一般，出現(xiàn)明顯的酸脹感，爬樓也是非常費(fèi)勁的。另外當(dāng)腿部衰老時(shí)會(huì)讓人們走路的速度變慢，稍微走快一些就會(huì)讓腿腳不聽使喚，酸痛感會(huì)持續(xù)好幾天，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉萎縮的癥狀。

信號(hào)二、經(jīng)常會(huì)腰酸腿痛

對(duì)于中年女性來說，站得時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛的情況，在咳嗽時(shí)腿部也會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛感。即使在嚴(yán)寒的冬季做好腿部的保暖，也會(huì)感覺到小腿都有涼颼颼的感覺，這主要是因?yàn)槿淼难貉h(huán)不通暢，所引起的也有可能是患上了腰椎間盤病變。

信號(hào)三、抽筋的次數(shù)增多和腫脹

如果總是感覺到小腿部位抽筋，就應(yīng)該警惕是否出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，也有一部分人群會(huì)出現(xiàn)足跟的疼痛感。到全身的血液循環(huán)不通暢時(shí)就會(huì)引起腿脹，另外也有可能是腎臟疾病以及心腦血管疾病的信號(hào)。

信號(hào)四、靜脈曲張和膝關(guān)節(jié)的疼痛感

二十歲左右女性就有可能會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張，患者腿部的血管會(huì)變得非常清晰，就如同蚯蚓一般，這說明腿部的血管出現(xiàn)了過度勞損。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體中所有的器官和關(guān)節(jié)都會(huì)慢慢的脆弱，尤其是膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)，剛蹲下或者跳躍時(shí)感覺不適，甚至?xí)屚炔坑心Σ聊p的感覺，這說明關(guān)節(jié)需要一定的保護(hù)了。

溫馨提示

隨著年齡的增長(zhǎng)，腿部會(huì)慢慢的衰老，所以從二十歲左右就應(yīng)該多注意保護(hù)腿部，盡量選擇寬松的褲子，這樣才能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，在冬季不能讓腿部受涼，用熱水來泡腳來促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，維持身體的平衡，多曬曬太陽，這樣有利于保暖，同時(shí)也能夠促進(jìn)身體中維生素d的形成，防止鈣的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生，平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓腿部得到一定的鍛煉。