隨著年齡的增大，很多人都感覺到腿部不靈活，這就是衰老的最早特征。特別是中老年人一定要多觀察自己的雙腿，如果出現(xiàn)了一些不適癥狀，應(yīng)該警惕自己的腿部是否開始衰老了。

中老年人注意，出現(xiàn)這5種癥狀，說明你的腿部開始衰老了

1、抽筋次數(shù)多

不少的人腿部不靈活就會開始抽筋，那么就要注意，這可能是骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致的。但也要注意，有一些人在運動后，因為受涼而導(dǎo)致的抽筋，并不是因為腿部衰老而導(dǎo)致的。所以在腿部抽筋上，我們一定要有足夠的辨別能力，一旦覺得是衰老出現(xiàn)的腿部抽筋，就一定要早些治療。

2、腿腫

腿部開始衰老就代表著人的身體已經(jīng)開始緩慢衰老，這時血液循環(huán)就會變得不流暢，也會導(dǎo)致腿部腫脹狀態(tài)。一些患有心腦血管疾病或者腎臟疾病的人也會有腿部腫脹的現(xiàn)象。所以一旦腿部開始腫脹，一定要理性的分析原因。

3、腿部不靈活

一些人到了40歲，腿部就開始變得不靈活了，稍微走一點路就會感覺到腿部疼痛癥狀，這便是腿部開始衰老了。如果腿部變得不靈活，可以少做一些劇烈運動，不要強撐著，讓自己的腿部休息一段時間。

4、走路緩慢

隨著腿部的衰老，就會讓走路也變得越來越慢。這是因為腿部衰老了，腿腳就會不聽人身體的使喚，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉萎縮的癥狀。

5、腰酸背痛

腿部開始摔了，不僅會表現(xiàn)在腿上，還會讓其他部位也出現(xiàn)酸痛癥狀，尤其是一些中年女性，長時間的站立會覺得腰酸背痛，這就要引起重視了。如果出現(xiàn)了這種癥狀，一定要及時停下運動避免讓腰酸背痛的癥狀變得更加嚴(yán)重。同時，小腿肚出現(xiàn)很嚴(yán)重的壓痛現(xiàn)象，還要注意是不是自己的腸胃出現(xiàn)的問題。

腿部衰老是人體衰老的第一步，如果已經(jīng)出現(xiàn)了以上幾種癥狀，那么就一定要預(yù)防自己的衰老現(xiàn)象。過上健康的生活能讓自己的衰老來得更慢一些，保持在一個年輕狀態(tài)。