有人認(rèn)為，喝酒對(duì)身體是有害的，因?yàn)榫凭珪?huì)直接傷害到我們的肝臟，影響肝臟的代謝，長(zhǎng)年累月的喝酒甚至?xí)绊懶呐K和血管系統(tǒng)。但是也有人認(rèn)為，適量喝酒的人會(huì)比完全不喝酒的人壽命長(zhǎng)。在泰國(guó)，衛(wèi)生部《長(zhǎng)壽簡(jiǎn)要秘訣》中提及“少量飲酒是長(zhǎng)壽秘訣之一”；在美國(guó)，2015國(guó)民膳食報(bào)告中也寫到“適量飲酒”是健康的飲食習(xí)慣之一；我國(guó)《中國(guó)居民膳食指南》也提及到“飲酒應(yīng)適量”，那么喝酒對(duì)身體是利大于弊還是弊大于利呢？如果一個(gè)月里面連續(xù)每天都喝一杯白酒，一個(gè)月之后身體會(huì)發(fā)生什么變化呢？

適量飲酒的益處

1、消除疲勞

每天一杯白酒，有助睡眠，消除身體的疲憊感，穩(wěn)定情緒。

2、提高心肺功能

有利于降低膽固醇，適量的喝酒對(duì)于保護(hù)心血管也有一定的益處，有利于避免冠狀動(dòng)脈血管的疾病發(fā)生。

3、增加身體營(yíng)養(yǎng)

有很多酒中都富含營(yíng)養(yǎng)劑和強(qiáng)壯劑，可以補(bǔ)充人的身體所需營(yíng)養(yǎng)。

4、提高免疫力

白酒是五谷雜糧經(jīng)過發(fā)酵制成的，其中富含很多營(yíng)養(yǎng)成分，包括鈉、銅、鋅等等，都是人體所需的微量元素，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。

過量飲酒危害可不小

1、誘發(fā)酒精肝

過量的飲酒會(huì)造成酒精性脂肪肝，引起慢性肝中毒。損傷大腦和身體的各個(gè)器官。酒精中的乙醇會(huì)進(jìn)入血液，在喝酒之前，為了減少酒精對(duì)人體的傷害，不宜空腹喝酒，可以先喝點(diǎn)牛奶、餅干墊墊肚子

2、增加直腸癌癥、乳腺癌的發(fā)病率

結(jié)果顯示飲酒的人與不飲酒的人想對(duì)比，會(huì)增加直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是大量飲酒會(huì)增加結(jié)腸腺瘤的發(fā)病率。

3、容易導(dǎo)致慢性酒精中毒

在神經(jīng)系統(tǒng)中表現(xiàn)為記憶力減退、定向力障礙、幻覺等等。

當(dāng)然這里面的影響因素也有很多，包括這一杯的量是多少，酒是什么樣子的酒，酒精度高不高等等。每個(gè)人個(gè)體不同，飲酒的安全劑量也不同，如果是本來不喜歡喝酒的人不必為了“飲酒有利于健康”而強(qiáng)迫自己喝酒，平時(shí)喜歡喝兩杯的，偶爾小酌也無妨。但是乙肝患者和肝病患者就不宜喝酒，應(yīng)該聽從醫(yī)囑，嚴(yán)格控制酒量。