“三高”調(diào)養(yǎng)：蝦皮紫菜湯
這道蝦皮紫菜湯制作簡(jiǎn)單，但營(yíng)養(yǎng)豐富。其中，蝦皮富含鈣質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，紫菜降血脂和膽固醇，適當(dāng)多放一些醋，能軟化血管，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果甚佳。
材料：
蝦皮；紫菜；醋；香油；飲用水
做法：
1. 水燒開，先放蝦皮稍煮，在放入紫菜，攪勻即可關(guān)火。
2. 加入醋，香油調(diào)味即可。
（責(zé)任編輯：徐茜茜 ）
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