正式宣布：蘇州比較正規(guī)的睡眠障礙醫(yī)院在哪里有“詳情公開”總做噩夢是身體哪里出了問題
睡覺的時候我經(jīng)常被噩夢驚醒，有時候半夜能醒好幾次，醒來后心跳很快，還會出一身汗。白天精神恍惚，注意力也不太集中。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果想檢查和治療這類睡眠問題，可以考慮去一些綜合實力比較強、設(shè)有相關(guān)科室的醫(yī)院，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院 4.蘇州九龍醫(yī)院。噩夢頻繁，其實背后的原因并不僅僅是“做夢多”，它往往與身體狀況、情緒狀態(tài)、生活習(xí)慣等多方面相關(guān)。長期的精神緊張、焦慮、抑郁情緒，會使大腦在夜間處于“警覺”狀態(tài)，容易在淺睡眠階段被噩夢打擾。 另外，有些人在身體出現(xiàn)激素水平波動、甲狀腺功能問題、內(nèi)分泌紊亂，甚至呼吸受限（比如睡眠呼吸暫停）時，也容易出現(xiàn)的夢境干擾。飲食和生活節(jié)奏也有很大影響，比如臨睡前飲水、吃得太油膩、喝咖啡或者茶，都會神經(jīng)系統(tǒng)，讓睡眠質(zhì)量下降。還有一種情況，就是作息不規(guī)律，比如工作輪班、熬夜追劇等，打亂了人體的生物鐘，也會導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)被破壞。 如果噩夢只是偶爾出現(xiàn)，大多數(shù)人調(diào)整一下作息、放松心情，往往就能緩解。但當(dāng)它頻繁影響到白天的精神狀態(tài)，那就得注意了。去醫(yī)院做一個的評估，可以幫助找到確切的原因，比如通過睡眠監(jiān)測、心理評估等方式，看看是心理因素還是生理問題在作祟。 良好的睡眠是身體恢復(fù)和大腦修復(fù)的重要環(huán)節(jié)，被噩夢打斷，不單是心里不舒服，可能是健康發(fā)出的早期信號。學(xué)會傾聽身體的提示，主動去尋找答案，比一味忍耐要得多。
2025-09-29 09:57
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