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不想吃飯怎么辦?試試兩款美味主食

2011-09-02 09:49:11      家庭醫(yī)生在線

  

不想吃飯怎么辦?介紹兩款美味主食!

  紫菜飯卷

  主料大米、紫菜輔料黃瓜、醬瓜、胡蘿卜、熟芝麻;調料白糖、醋精、鹽、姜絲、生抽;

  做法1、大米放到盆里淘洗干凈,加上適量的水,上鍋蒸30分鐘取出涼晾,放入白糖、醋、少許鹽拌勻;

  2、將黃瓜洗凈去瓤,切成長條,醬瓜切成長條,胡蘿卜洗凈去皮切成長條,放到開水中燙透撈出過涼,姜洗凈切成絲,放入白糖、醋、鹽拌均勻待用;

  3、將紫菜放到簾子上,均勻的鋪上一層米飯,放上黃瓜條、醬瓜條、姜絲,再撒上一些芝麻,卷成筒形,用手反復攥竹簾子,使其粘在一起,(卷第二卷時可放醬瓜、胡羅卜、姜絲)食用時切成段即可。特點:酸中微帶甜咸,清淡爽口。

  蝦球香面

  材料中蝦8只,荷蘭豆30克,韭黃(切段)8條,草菇(開邊)8個,姜2片,蒜頭(切片)1粒,面餅1個;

  腌料(蝦):鹽及生粉各1/2茶匙,麻油及胡椒粉少許;

  汁料:清雞湯1/3杯,水1/3杯,糖半茶匙,生抽1茶匙,生粉2茶匙;

  做法:

  1、中蝦去殼留尾,去黑腸,沖凈抹干,拌入腌料;

  2、荷蘭豆去筋,草菇修切,兩者拖水備用;

  3、將面餅放半鍋熱水內(nèi)拖軟,取出過冷河,濾干水分;

  4、燒一杯油,把面炸沸,隔油,盛碟;

  5、剩兩湯匙油炒蝦球,加入所有材料及汁料煮滾,淋于炸面上。

  特點:色澤誘人,面香肉爽。

(責任編輯:吳燕 )

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