在南方每個家庭幾乎天天都在喝茶，喝茶已經(jīng)成為生活中不可缺少的一部分。喝茶雖好，但是很多人認(rèn)為女性來月經(jīng)不能喝茶，真的是這樣嗎？

月經(jīng)期間可以喝茶嗎

月經(jīng)期能否喝茶，要看個人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，平時又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。所以女性要根據(jù)實際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。要注意的是，在經(jīng)期喝茶絕對不能喝濃茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

經(jīng)期能喝的茶飲

月經(jīng)期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶，但可以喝一些對身體有調(diào)補(bǔ)作用的茶飲。此外，女性在月經(jīng)結(jié)束后幾天內(nèi)，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時機(jī)。此時可以喝一些潤氣養(yǎng)顏茶。

1、姜糖蔥椒茶

材料：蔥白4根，生姜1塊，紅糖、胡椒粉各適量。

做法：把蔥白，姜等同時放到清水中煮開，大概煮10分鐘左右的話，然后倒入胡椒粉，紅糖攪拌均勻就可。

功效：此茶具有暖中散寒的作用，特別是對于那些有痛經(jīng)，寒凝氣滯的患者具有很不錯的養(yǎng)生保健功效。

2、月季花茶

原料：月季花5朵，黃酒10豪升，冰糖適量。

做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入適量的冰糖，在同黃酒在小煮一會兒，然后趁熱飲用就可以了。

功效：月季花本身就具有理氣、行血調(diào)經(jīng)等作用。因此如果經(jīng)期小腹脹痛，乳房疼痛的話，則建議多飲此茶，定能起到很好的養(yǎng)生保健功效。

3、紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量，水500毫升。

做法：把所有的材料放入500毫升滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。

功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。

4、烏梅紅糖茶

原料：烏梅9克，紅糖適量。

做法：把烏梅洗干凈，然后同紅糖一起下鍋煮片刻，等其出味之后去掉渣趁熱飲用就可。

功效：烏梅本身就具有很好的收斂作用，特別是對于一些有功能性子宮出血性的女性，更建議在經(jīng)期適當(dāng)飲用。