NO1：益母草紅糖茶

原料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水適量。

做法：先把益母草、香附等放到水中燒開10到20分鐘，然后在加入紅糖放在保溫瓶中這樣可以隨時(shí)喝。

經(jīng)期喝益母草茶就具有一定的順氣理氣的作用，特別是可預(yù)防經(jīng)期小腹痛、經(jīng)血不暢等問題。

NO2：姜糖蔥椒茶

材料：蔥白4根、生姜1塊、紅糖適量、胡椒粉適量。

做法：把蔥白、生姜等同時(shí)放到清水中煮開，大概煮10分鐘左右的話，然后倒入胡椒粉，紅糖攪拌均勻就可。

此茶具有暖中散寒的作用，特別是對(duì)于那些有痛經(jīng)，寒凝氣滯的患者具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功效。

NO3：烏梅紅糖茶

原料：烏梅9克、紅糖適量。

做法：把烏梅洗干凈，然后同紅糖一起下鍋煮片刻，等其出味之后去掉渣趁熱飲用就可。

烏梅本身就具有很好的收斂作用，特別是對(duì)于一些有功能性子宮出血性的女性，更建議在經(jīng)期適當(dāng)飲用。

NO4：月季花茶

原料：月季花5朵、黃酒10豪升、冰糖適量。

做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入適量的冰糖，在同黃酒在小煮一會(huì)兒，然后趁熱飲用就可以了。

月季花本身就具有理氣、行血調(diào)經(jīng)等作用。因此如果經(jīng)期小腹脹痛，乳房疼痛的話，則建議多飲此茶，定能起到很好的養(yǎng)生保健功效。