春日養(yǎng)生是關(guān)心健康的人們茶余飯后熱心討論的話題。中醫(yī)認(rèn)為保健不得法，結(jié)果亦可能適得其反，不宜盲目追求昂貴的滋補品。春季特別是初春時，人們的活動少，代謝也較其他季節(jié)緩慢，身體本來就容易聚集脂肪，因此不應(yīng)專門服用高蛋白類和高脂肪類的補品，特別是脂肪肝、血脂高、體重超重者應(yīng)盡量以清淡的飲食為主。

茶樹菇豬瘦肉湯氣味清逸香溢，功效補益健胃又消脂，是春日靚湯。

材料：茶樹菇60克、豬瘦肉500克、紅棗8個、生姜2~3片。

烹制：茶樹菇洗凈；紅棗去核洗凈，稍浸泡；豬瘦肉洗凈，不必刀切。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，武火煲沸后，改為文火煲2個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。