吃黑皮花生有哪些好處

保護(hù)皮膚

黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗輻射、抗腫瘤、抗衰老和心血管活性、抗發(fā)炎，對(duì)非菌性炎癥如關(guān)節(jié)炎等有防治的作用，增強(qiáng)皮膚的彈性，保護(hù)皮膚，促進(jìn)皮膚的健康等多種生物學(xué)功效。

促進(jìn)大腦發(fā)育

對(duì)促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)記憶力有良好的作用?？墒勾竽X思維敏捷，是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺的前驅(qū)物質(zhì)，在高層次的神經(jīng)傳導(dǎo)、刺激及改變大腦活動(dòng)方面具有重要作用。

改善生理能力

有助于改善生理能力，使精神亢奮，有助于控制精神抑郁及焦躁癥。

提高免疫系統(tǒng)

可提高免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防腎結(jié)石，有助于緩解低血糖。

促進(jìn)生長發(fā)育

可促進(jìn)生長發(fā)育，組織修復(fù)及產(chǎn)生抗體、激素和酶。每天適量吃還可以促進(jìn)兒童青少年生長發(fā)育，可以作為兒童青少年的健康零食。

提高生育能力

能使人注意力高度集中，提高生育能力。

防治腫瘤

具有顯著的抗氧化功能，可以防治腫瘤類，降低血小板聚集，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

防止輻射

黑皮花生對(duì)人的身體都有一個(gè)好的保健，調(diào)節(jié)生理作用。黑色素可以有效地促進(jìn)身體血液循環(huán)，防止可見光和紫外線的輻射。

預(yù)防心血管疾病

降低血液中總膽固醇和有害膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病，有“動(dòng)脈清道夫”的美譽(yù)。