魚膠原蛋白粉怎么吃？“皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程?！彪S著年齡增長(zhǎng)，人體膠原蛋白含量會(huì)逐漸流失，導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會(huì)顯現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現(xiàn)象。了解膠原蛋白粉吃法，有助于大家更好的吸收其營(yíng)養(yǎng)成分。

什么是魚膠原蛋白

膠原蛋白存在于膠質(zhì)食物中，比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、玉米及軟骨。多吃這類食物可以在一定程度上膠原蛋白，但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高。

現(xiàn)在的純魚膠原蛋白粉從深海魚的魚磷中提取，魚磷膠原蛋白的吸收率比魚皮膠原蛋白的吸收率高2倍。魚膠原蛋白在日本的市場(chǎng)占有量為70%以上，很多公司皆以魚膠原蛋白為主要原料，魚膠原蛋白粉具有低分子量、高吸收率、高功效性特點(diǎn)。其分子量范圍為1000-3000D，在人體內(nèi)5小時(shí)即能100%吸收，一般膠原蛋白分子量為超過5000D，分子量越小越易吸收。