超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

火腿芝士雞蛋卷做法

2017-07-27 15:39:33      

雞蛋卷加入了芝士增加了營養(yǎng),黑胡椒的香味使得大大的提升了蛋卷的風(fēng)味,烹飪過程不要一直用大火,蛋皮很容易焦糊,喜歡的可以試試。

食材:

主料:雞蛋2個 ;火腿3片 ;芝士2片;

輔料:橄欖油10克 ; 黑胡椒粒少許 ;番茄醬少許。

步驟

1 、準(zhǔn)備食材。

2 、把火腿切絲,雞蛋液攪拌均勻,芝士切成片。

3 、準(zhǔn)備番茄醬和黑胡椒粒。

4 、鍋內(nèi)倒油。

5 、溫油下入火腿絲炒出香味后盛出。

6 、再把蛋液倒入均勻的攤成蛋餅后傳中火,不等表面凝固加入火腿絲。

7 、等蛋液凝固后加入芝士片。

8 、磨入黑胡椒。

9 、能聞到黑胡椒香味后卷起。

10、切段后淋上番茄醬更有味。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導(dǎo)