石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。石榴的藥用價(jià)值，據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家及中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

孕婦吃石榴不僅對(duì)自己身體好，而且對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也有一定的好處。但是 “早上吃水果是金果，下午吃是銀果，晚上吃是銅果?！彼酝砩纤X前吃什么水果其實(shí)都是不好的。

因?yàn)樵袐屝菹⒘说笡]有休息，胰島素還在分泌，長(zhǎng)期下去易得糖尿病。所以愛石榴的孕媽們還是調(diào)整一下食用時(shí)間，盡量在睡前兩小時(shí)以前吃完石榴或是吃完早餐，十點(diǎn)半左右再吃會(huì)更好哦。

孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

5、在選購石榴時(shí)，建議以過時(shí)飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長(zhǎng)時(shí)間，建議買回來一周之內(nèi)吃完。