黑豆的吃法

我們了解了黑豆中所含有的營養(yǎng)物質，同時也了解了吃黑豆有什么好處。現(xiàn)在，我們就來說說黑豆的吃法有哪些？

1、黑豆湯

做法：前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發(fā)，第二天將黑豆洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水慢火熬煮一個小時左右的時間，這個時候豆子已經軟爛，加入適量的白糖可以直接食用。

吃法：每天吃大約五十顆左右的黑豆，將他們熬煮成為一碗湯左右，連續(xù)吃各七八天就好，最好在月經結束之后吃哦！

功效：能夠有效的促進體內的卵泡發(fā)育，補充體內的雌激素，這樣皮膚也會越來越好。

2、黑豆糯米粥

材料：黑豆和糯米按照1比2的比例準備

做法：將黑豆和糯米洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水，中火熬煮成粥就行。

吃法：每天吃一次。

功效：能夠有效的改善女性黃體功能不足的情況。