主動脈弓突出通常與高血壓、動脈硬化等因素相關，日常可通過補充維生素C、Omega-3脂肪酸、鈣和鎂來改善狀況。維生素C具有抗氧化作用，Omega-3脂肪酸可調節(jié)血脂，鈣和鎂有助于維持心血管正常功能。

1. 維生素C：維生素C是一種強大的抗氧化劑，能夠清除體內自由基，減少氧化應激對血管內皮細胞的損傷。血管內皮細胞受損是動脈硬化發(fā)生的重要起始環(huán)節(jié)，補充維生素C可保護血管內皮的完整性，降低血液中膽固醇氧化的風險，從而減緩主動脈弓突出的進展。常見富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等，也可在醫(yī)生指導下服用維生素C片。

2. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。它們可以降低血液中甘油三酯的水平，減少血小板的聚集，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。同時，還能抑制炎癥反應，減輕血管壁的炎癥損傷。富含Omega-3脂肪酸的食物有深海魚類，如三文魚、金槍魚等，也可選擇魚油軟膠囊等營養(yǎng)補充劑，但需遵醫(yī)囑。

3. 鈣和鎂：鈣是維持心肌正常收縮和舒張功能所必需的元素，鎂則參與能量代謝和神經傳導，對心血管系統(tǒng)的正常功能起著重要作用。鈣和鎂的合理補充有助于調節(jié)心臟節(jié)律，降低血壓，減輕心臟負擔。牛奶、豆制品是鈣的良好來源，而綠葉蔬菜、堅果中富含鎂。必要時，可使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、硫酸鎂等補充劑，但務必遵循醫(yī)囑。

4. 飲食搭配：除了單獨補充這些營養(yǎng)素，還應注重飲食的整體搭配。增加膳食纖維的攝入，多吃全谷物、蔬菜和水果，減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝取，有助于維持心血管健康。

5. 定期監(jiān)測：在補充營養(yǎng)的過程中，要定期進行體檢，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，以及主動脈弓的狀況，以便及時調整營養(yǎng)補充方案。

通過合理補充維生素C、Omega-3脂肪酸、鈣和鎂等營養(yǎng)物質，并結合健康的飲食和定期監(jiān)測，有助于改善主動脈弓突出的狀況。但需注意，營養(yǎng)補充不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療，若出現不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。