7月12日凌晨4時30分許，在禹城洛北干渠內(nèi)，一位老人犯病后跳河輕生。落水后，老人大呼救命，附近釣魚的人發(fā)現(xiàn)后撥打電話報警，消防員將老人打撈上岸。120急救人員來到現(xiàn)場后，將老人送到醫(yī)院。老人的家屬介紹說，老人一直不舒服，前一天在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是更年期綜合征，沒想到老人想不開，在夜里跳水輕生。

更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的轉(zhuǎn)化期，介于40～60歲之間，年齡跨度為20年，即從卵巢功能開始衰退到完全停止的階段。更年期包括絕經(jīng)前期，絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期。女性進(jìn)入更年期，會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，加上心理及社會諸多因素的影響，可出現(xiàn)一系列癥狀，如月經(jīng)紊亂，烘熱汗出，心悸心慌，胸悶憋氣，頭暈耳鳴，失眠多夢，心煩易怒，精神抑郁，記憶力減退，食欲不振，腹脹腹瀉，便秘，浮腫，血壓忽高忽低等等，這一系列癥狀統(tǒng)稱為更年期綜合癥。

更年期癥狀主要和身體的自身狀況有很大關(guān)系，如果體質(zhì)好，癥狀就輕，反之就會很重。身體狀況好不好主要取決于身體的營養(yǎng)狀況。一個多年都不注重飲食，生活習(xí)慣也不好，到了更年期年齡肯定會出現(xiàn)癥狀。

隨著現(xiàn)代生活的加劇，所有人的壓力都在增加，尤其是現(xiàn)代女性各方面的壓力都在增加，甚至許多女人都存在“更年期”提前的表現(xiàn)，特別是“蝸居”在城市中的高壓女性人群，如何推遲更年期的到來呢？

1、精神緩解法

面對緊張的工作壓力，要學(xué)會心理調(diào)節(jié)、自我放松。比如培養(yǎng)廣泛興趣，讓生活充滿樂趣；學(xué)會轉(zhuǎn)移矛盾，保持精神愉快等。

更年期女性情緒容易激動，容易與家人發(fā)生矛盾。這時候要學(xué)會克制自己的情緒，不可亂動肝火。而家人要學(xué)會體量更年期女性的情緒波動，不可火上澆油。

2、加強(qiáng)鍛煉 定期體檢

預(yù)防更年期來臨，一定要注意加強(qiáng)身體鍛煉。體育鍛煉不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能延緩衰老。因此，女性朋友要注意睡眠的合理，還要多參加體育鍛煉。

另外，每年進(jìn)行一次體檢，及時的了解自己的身體狀況，接受治療，預(yù)防各種婦科病的發(fā)生。

3、食療法

推薦幾款更年期食譜：地黃棗仁粥補(bǔ)陰清熱，適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥；蝦米粥補(bǔ)脾益腎，適應(yīng)改善更年期經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥；韭菜汁溫陽寒宮，適應(yīng)改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等癥。

大家介紹一種如今網(wǎng)上吵的比較火的“黑大蒜攝生法”。發(fā)酵后的黑大蒜，活性抗氧化劑多酚比生大蒜足足高了39倍，這就決定了黑大蒜在生大蒜防病的基礎(chǔ)上，加大了效能。除了防癌癥、降低血糖外，在國外，女人還用黑大蒜來推遲更年期。因?yàn)楹诖笏夂箍蔂柤獙幣c蒜素兩種成分，能夠焚燒及分解體內(nèi)營養(yǎng)素變成熱量，又能避免老化，能幫助維他命B1效果行進(jìn)，天然能夠消除更年期特有的疲倦感。此外，斯可爾吉寧也能夠醫(yī)治嚴(yán)重的冷虛癥及失眠癥。

源清田黑大蒜系采用日本的特殊生物發(fā)酵技術(shù)，在無任何食品添加劑的情況下，對精選優(yōu)質(zhì)大蒜進(jìn)行長時間催酶發(fā)酵，使普通的大蒜發(fā)生質(zhì)的變化。具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、抑制三高、防癌、消脂瘦身等功效。老少皆宜，尤其適合癌癥患者、三高人群、腸胃不適、便秘、失眠癥狀者、健康人群等，兒童、孕婦均可食用。源清田黑大蒜不是藥，只是一種綠色健康食品。

黑大蒜也能促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)更年期食欲。有人將大蒜與人參做對比，研究發(fā)現(xiàn)，大蒜針對體內(nèi)和體外的抗氧化活性優(yōu)于人參，在腦內(nèi)活性則稍遜于人參，這就說明，蒜對推遲變老有一定效果。

>>>  全城火爆 回顧源清田黑大蒜試吃名額搶領(lǐng)專題

>>> 15份試吃報告 圖文并茂全面了解源清田黑大蒜保健功效