隨著人們生活習(xí)慣、特別是飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人患上了腎結(jié)石，對人們的健康十分不利。那有沒有好的預(yù)防腎結(jié)石的方法呢？下面就為大家講講常見的預(yù)防腎結(jié)石的方法。

一般，常見的預(yù)防腎結(jié)石的方法有：

1、為了預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)病，建議大家平時(shí)應(yīng)多飲白開水，多飲水就會使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石，進(jìn)而有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)病。

2、在飲食中我們應(yīng)合理補(bǔ)鈣，腎結(jié)石患者往往談鈣色變，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣能與蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而有效預(yù)防腎結(jié)石。

3、為有效預(yù)防腎結(jié)石我們應(yīng)少吃草酸鹽含量高的食物，這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)病的主要原因之一。限量攝入糖類，高糖的攝入可增加患腎結(jié)石的機(jī)會。少吃豆制品，豆制品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同鈣融合，形成結(jié)石。多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外，對預(yù)防腎結(jié)石也是十分有益的。

三大常見的腎結(jié)石的治療誤區(qū)

1、認(rèn)為補(bǔ)鈣會導(dǎo)致腎結(jié)石

長期以來，人們認(rèn)為腎結(jié)石病人要限制鈣的攝入，因?yàn)閷δI結(jié)石的分析表明，腎結(jié)石中80%是鈣質(zhì)。近年來研究證實(shí)，這一觀念是腎結(jié)石的治療誤區(qū)，而且結(jié)論剛好相反：增加鈣的攝入反而可以減少患腎結(jié)石的危險(xiǎn)性。研究者分析認(rèn)為，發(fā)生腎結(jié)石的原因不是因?yàn)殁}太多，而是人體中鈣代謝發(fā)生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。

2、認(rèn)為沒有癥狀的結(jié)石不用治療

不痛的腎結(jié)石相反可能因?yàn)闆]有及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，而引起極為嚴(yán)重的惡果，是比較嚴(yán)重的腎結(jié)石的治療誤區(qū)。結(jié)石作為異物長期存在于腎臟中，不僅會引起感染，摩擦腎黏膜引起血尿，還可能引起泌尿系統(tǒng)梗阻，導(dǎo)致腎積水，甚至使腎功能完全喪失。臨床已經(jīng)證實(shí)，結(jié)石的長期慢性刺激，還有并發(fā)腎臟腫瘤的可能。

3、認(rèn)為所有結(jié)石都能溶排

大于0.5厘米的結(jié)石，要采用藥物排石是很困難的。中藥排石主要是利用其利尿的作用，絕不是像廣告上所說的可以將結(jié)石溶解排出。如果吃了1-2個月的藥仍不見效，最好換個方法試試。長期吃藥只會損傷腎臟功能。這也是常見的腎結(jié)石的治療誤區(qū)。