很多年輕的夫婦在新婚的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)性愛(ài)能帶來(lái)浪漫和幸福。但是隨著時(shí)間的推移，由于生活壓力和工作壓力的加大，夫妻之間的性生活次數(shù)會(huì)越來(lái)越少，而且丈夫容易出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等癥狀，這時(shí)候妻子應(yīng)該及時(shí)給丈夫的性能力充電了，就可以維持正常的性生活。

哪些妙方能給老公去努力充電？

該讓丈夫睡足

在性生活過(guò)后，很多女人都會(huì)渴望有溫情的愛(ài)撫，但是為了自己丈夫的健康，應(yīng)該放棄這個(gè)要求，應(yīng)該讓自己的丈夫保證充足的睡眠時(shí)間，睡眠充足的男性勃起的時(shí)間會(huì)比睡眠長(zhǎng)期不足的男人時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。在男人熟睡的時(shí)候，陰莖會(huì)不自覺(jué)的只有幾次間斷的勃起現(xiàn)象，以伸展的方式來(lái)促使有氧血液帶來(lái)充足的營(yíng)養(yǎng)。

盡量讓丈夫步行

現(xiàn)在的男性會(huì)經(jīng)常久坐而缺少運(yùn)動(dòng)，有一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常步行的男人發(fā)生勃起障礙的幾率會(huì)比慣于久坐的男人的幾率少一半。所以妻子在平時(shí)不妨讓丈夫盡量步行，可以經(jīng)常爬樓梯，也是很不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)，以車(chē)代步的男性往往很容易形成慢性便秘，有研究發(fā)現(xiàn)，患有射精疼痛和早泄等癥狀的男性當(dāng)中，往往也是存在這種現(xiàn)象的，而且有趣的是，當(dāng)慢性便秘減輕的時(shí)候，與房事相關(guān)的障礙疾病癥狀也會(huì)隨之減輕或者消失。

密切關(guān)注血糖水平

最近有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患有糖尿病的男人，往往勃起機(jī)能發(fā)生障礙的幾率要比血糖水平正常的人高出70%。所以在平時(shí)生活當(dāng)中，妻子要密切關(guān)注自己丈夫的血糖情況，如果出現(xiàn)了不明原因的消瘦和持續(xù)潰瘍的情況下，應(yīng)該及時(shí)督促丈夫去醫(yī)院進(jìn)行檢查，每年要進(jìn)行一次血糖檢查也是很有必要的。

幫助丈夫減壓

緊張的工作節(jié)奏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)讓男性經(jīng)常處于極大的心理壓力之中，那么就會(huì)影響在性生活中的表現(xiàn)，在性生活過(guò)程當(dāng)中，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到力不從心，所以妻子應(yīng)該充當(dāng)丈夫的減壓師，要督促自己的丈夫經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，而且要多參加娛樂(lè)活動(dòng)，在睡前要洗熱水澡。

多吃低脂食物

很多男性忙于工作而忽視的健康的飲食，經(jīng)常會(huì)選擇快餐來(lái)應(yīng)付了事，但是快餐經(jīng)常吃高脂肪和高熱量的飲食，所以妻子在平時(shí)不妨有意識(shí)的讓丈夫多吃一些低脂肪食物，可以多吃魚(yú)蝦類(lèi)食物和蔬菜水果類(lèi)食物，還可以多喝低脂或者脫脂牛奶。因?yàn)楦咧邿崃渴澄飼?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，很容易引起膽固醇增高而形成高血脂，那么就會(huì)導(dǎo)致陰莖供血量減少，會(huì)造成陰莖部位供血不足，從而就會(huì)出現(xiàn)性功能障礙疾病。所以妻子在平時(shí)應(yīng)該督促自己丈夫保持低脂低熱量飲食原則，要多吃五谷雜糧和新鮮的蔬菜和水果，還要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。