在中國的飲食文化中，有許多食物對身體有補(bǔ)益作用，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中有關(guān)“吃啥補(bǔ)啥”的認(rèn)識認(rèn)為，動物的心臟服之有補(bǔ)心作用，動物的腎臟服之有益腎之效，動物的生殖器官食之亦有增強(qiáng)人類生育機(jī)能的作用，等等。這些都說明，只要合理選用補(bǔ)益食品，都能取到很好的保健效果。性功能與飲食結(jié)構(gòu)存在一定的相關(guān)性。另外，大多數(shù)男子也訴說，每當(dāng)性生活過后都會有增加肉類食品的習(xí)慣。還有，以肉類食品為主的西方人，性功能亦優(yōu)于東方人。

飲食可以增強(qiáng)性能力

總結(jié)起來有以下幾個(gè)方面。首先，肉類食品有利于性功能的增強(qiáng)和康復(fù)。主要表現(xiàn)在常進(jìn)魚肉之人往往性生活頻次多于素食主義者，亦普遍表現(xiàn)為較強(qiáng)的性欲望。其次，常飲湯料，比如魚頭湯、鱉湯、三鮮湯、蛋湯、雞湯、牛尾湯、豆?jié){等，一般都表現(xiàn)為性能力較好。再次，生活不富?；蛩厥持髁x者，往往性功能不夠好，而且性生活頻次也相應(yīng)減少，性功能衰退的年齡也相對提前。因此，經(jīng)常進(jìn)食一些魚肉食品有利于性保健，也有利于性功能的提高。

增強(qiáng)性功能的肉類食品：羊睪、雞睪、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、豬腎、牛腎、羊腎、鹿腎、鹿血、羊血等等。增強(qiáng)性功能的魚貝類食品：黃鱔、泥鰍、鯽魚、桂魚、海貝、黃魚、甲魚、烏龜、秋刀魚、黑魚、鯉魚等等，其中又以無鱗魚效果最佳。

增強(qiáng)性功能的昆蟲類食品：食用蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等等，其中食用蟻因富含大量微量元素鋅，而鋅又是性激素合成、精子發(fā)育、前列腺液的重要成分，因此對人類性功能的提高大有益處。

增強(qiáng)性功能的爬行類食品：菜蛇、蛤蚧、田雞等等，其中蛤蚧藥用時(shí)，總是用來溫補(bǔ)腎陽，用于治療腎陽虧虛型陽痿；增強(qiáng)性功能的其他類食物：松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、棗泥、龍眼肉、花生等等。

總之，日常生活中的食品，只要合理膳食，對身體均有益處。特別是對于那些已出現(xiàn)性功能不足者，則可增加以上推薦的一些食品的攝入，缺什么補(bǔ)什么，當(dāng)選擇適合自己的食品有困難時(shí)，請務(wù)必找醫(yī)生咨詢后再選用。