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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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僅早餐吃主食對(duì)減肥的影響受多種因素制約，如攝入熱量、食物種類、身體代謝、運(yùn)動(dòng)情況、個(gè)人體質(zhì)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2015-10-10 19:08
1.攝入熱量：早餐主食的熱量過高，仍可能導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，影響減肥。
2.食物種類：若主食過于精細(xì)，缺乏膳食纖維，不利于減肥。
3.身體代謝：基礎(chǔ)代謝率低，即使控制早餐，減肥也較困難。
4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，僅控制早餐主食，減肥效果不佳。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)相同飲食控制的減肥反應(yīng)不同。
總之，僅早餐吃主食不一定能減肥，需綜合考慮多種因素，合理飲食并配合運(yùn)動(dòng)。
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