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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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17歲鍛煉肌肉是否影響長高，取決于多種因素，如骨骺線狀態(tài)、營養(yǎng)攝入、運(yùn)動方式、睡眠質(zhì)量、遺傳因素等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2015-10-22 21:59
1.骨骺線狀態(tài)：若骨骺線未閉合，合理鍛煉和營養(yǎng)補(bǔ)充有助于長高和肌肉鍛煉。
2.營養(yǎng)攝入：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。
3.運(yùn)動方式：選擇適量的有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，避免過度負(fù)重。
4.睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.遺傳因素：父母身高對自身身高有一定影響。
綜合考慮多種因素，科學(xué)鍛煉和保持良好生活習(xí)慣，有助于在17歲時實(shí)現(xiàn)長高和肌肉鍛煉的平衡。
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回答2
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系，平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
2015-10-24 19:30
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回答3
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孔令方 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，你這年齡還是可長高的，建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉
2015-11-04 15:00
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