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魚油和鱈魚肝油有何不同?

魚油和鱈魚肝油有何不同?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學第三醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    魚油和鱈魚肝油在來源、成分、功效、適用人群和食用注意事項等方面存在區(qū)別。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.來源:魚油通常來自深海魚類,鱈魚肝油則主要取自鱈魚肝臟。
    2.成分:魚油富含Omega-3脂肪酸,如EPA和DHA;鱈魚肝油除了含有DHA和EPA,還富含維生素A和維生素D。
    3.功效:魚油主要有助于調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心血管疾??;鱈魚肝油對視力、骨骼發(fā)育和免疫力有幫助。
    4.適用人群:魚油適合中老年人及高血脂人群;鱈魚肝油更適合嬰幼兒、兒童及孕婦。
    5.食用注意事項:過量食用魚油可能引起胃腸道不適;過量服用鱈魚肝油可能導致維生素A和D中毒。
    總之,在選擇魚油或鱈魚肝油時,應(yīng)根據(jù)自身需求和身體狀況,并在醫(yī)生建議下合理選用。

    2015-07-20 16:42
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