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高蛋白質(zhì)的食物有很多，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、奶類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.肉類(lèi)：像牛肉、雞肉、豬肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2.蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
3.豆類(lèi)：大豆、黑豆等，植物蛋白含量較高。
4.奶類(lèi)：牛奶、羊奶等，能提供豐富的蛋白質(zhì)。
5.堅(jiān)果類(lèi)：杏仁、核桃等，含有一定量的蛋白質(zhì)。
合理攝入這些高蛋白質(zhì)食物，有助于維持身體健康。

你好!這要看出血的具體部位，不同的部位的危險(xiǎn)性是不同的。對(duì)于70毫升來(lái)說(shuō)，并不是非常嚴(yán)重的，但不同部位的結(jié)果就不同的。