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n 倍高對于長高的作用缺乏科學(xué)依據(jù)。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：父母的身高在很大程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，對骨骼生長至關(guān)重要。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高發(fā)育。 總之，身高的增長是一個(gè)綜合因素作用的結(jié)果。想要促進(jìn)身高增長，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。