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茼蒿菜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種保健功效，如促進(jìn)消化、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、補(bǔ)充維生素等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.促進(jìn)消化：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.改善睡眠：含有一定的礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。
3.增強(qiáng)免疫力：所含維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力。
4.保護(hù)心血管：含有的黃酮類物質(zhì)，對(duì)心血管有保護(hù)作用，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5.補(bǔ)充維生素：富含維生素C、維生素A等，滿足人體對(duì)維生素的需求。
總之，適量食用茼蒿菜對(duì)身體健康有益，但飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。