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營(yíng)養(yǎng)不良和腸消化不良適合吃哪些食物

2024-09-29 15:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

營(yíng)養(yǎng)不良和腸消化不良吃什么好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王少平醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

營(yíng)養(yǎng)不良和腸消化不良時(shí)，適合吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)、能改善腸道功能的食物，如粥類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類食物等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能減輕腸道負(fù)擔(dān)。 2.蔬菜：像胡蘿卜富含胡蘿卜素和膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；菠菜富含鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.水果：蘋(píng)果富含果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群；香蕉富含鉀，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且潤(rùn)腸通便。 4.蛋白質(zhì)類食物：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易吸收；魚(yú)肉脂肪含量低，蛋白質(zhì)豐富。 5.發(fā)酵食品：酸奶含有益生菌，可改善腸道微環(huán)境；納豆富含維生素 K，有益腸道健康。總之，通過(guò)合理選擇上述食物，有助于改善營(yíng)養(yǎng)不良和腸消化不良的狀況，但飲食調(diào)整需長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)治療。
2024-09-29 17:46

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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