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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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高鈣奶的最佳飲用時(shí)間受多種因素影響，包括身體需求、飲食習(xí)慣、吸收特點(diǎn)、活動(dòng)情況和個(gè)人體質(zhì)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-06-14 19:59
1.身體需求：若有明顯缺鈣，晚上喝利于補(bǔ)充。
2.飲食習(xí)慣：早餐搭配其他食物喝，營養(yǎng)更均衡。
3.吸收特點(diǎn)：空腹時(shí)吸收相對較差，飯后半小時(shí)較好。
4.活動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)喝，能促進(jìn)恢復(fù)。
5.個(gè)人體質(zhì)：腸胃敏感者，可在兩餐之間喝。
綜合考慮自身情況，選擇適合自己的高鈣奶飲用時(shí)間。
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