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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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哺乳期減肥需科學(xué)飲食，包括食物選擇、飲食規(guī)律、控制熱量、營養(yǎng)均衡、避免誤區(qū)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-05-30 13:11
1.食物選擇：多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等。
2.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
3.控制熱量：減少高熱量、高脂肪食物攝入。
4.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋奶。
5.避免誤區(qū)：少吃甜食和油炸食品。
哺乳期減肥要注意科學(xué)飲食，不可盲目節(jié)食，以免影響哺乳和自身健康。
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就醫(yī)問藥
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