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男生停止長(zhǎng)高的時(shí)間因人而異，通常在 18 到 25 歲之間。適度練肌肉一般不會(huì)影響長(zhǎng)高，反而有助于身體健康，但過度或不科學(xué)的訓(xùn)練可能會(huì)產(chǎn)生一定影響。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有重要影響，遺傳因素約占 70%左右。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，但要避免過度負(fù)重。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高發(fā)育。 總之，男生要關(guān)注自身的生長(zhǎng)發(fā)育情況，保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。