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孕期吃東西少導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，需要從調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動、定期產(chǎn)檢、保持良好心態(tài)等方面綜合處理。 1.調(diào)整飲食：增加食物種類，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理補(bǔ)充葉酸、鐵劑、鈣劑等營養(yǎng)素。例如葉酸可選擇葉酸片，鐵劑可選硫酸亞鐵片，鈣劑可選碳酸鈣 D3 片。 3.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲。 4.定期產(chǎn)檢：密切監(jiān)測寶寶的生長發(fā)育情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮和緊張，保持心情舒暢，有利于改善食欲。 總之，孕期出現(xiàn)寶寶營養(yǎng)不良的情況要引起重視，通過多種方式積極改善，保障母嬰健康。