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燕麥熱量適中，是否適合減肥吃取決于多種因素，如攝入量、搭配食物、烹飪方式、個人體質(zhì)、減肥目標等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.攝入量：適量食用燕麥有助于提供飽腹感，過量則可能影響減肥。
2.搭配食物：搭配蔬菜、水果等低熱量食物更利于減肥。
3.烹飪方式：簡單蒸煮比加糖油炸熱量更低。
4.個人體質(zhì)：部分人對燕麥消化吸收不同，效果有差異。
5.減肥目標：短期快速減肥與長期穩(wěn)定減肥對燕麥的需求不同。
總體而言，合理控制燕麥的攝入量和食用方式，結(jié)合個人情況，能在減肥中發(fā)揮一定作用。

你好，這種情況建議你最好是臥床休息，不要大量活動，可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。