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太胖可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不合理、缺乏運(yùn)動、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、某些疾病等。過度肥胖可能增加患心血管疾病、糖尿病等的風(fēng)險，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。
2.增加運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他等藥物，但需注意可能的副作用。
6.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩等，輔助減肥。
總之，減肥需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時尋求專業(yè)幫助。

這個年齡階段激素的作用已經(jīng)不是很明顯。