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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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玉米對(duì)減肥有一定作用，其效果受熱量、營(yíng)養(yǎng)成分、飽腹感、消化吸收、食用方式等影響。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-17 07:44
1.熱量：玉米屬于低熱量食物，相比高熱量食物，利于控制總熱量攝入。
2.營(yíng)養(yǎng)成分：富含膳食纖維、維生素等，可促進(jìn)代謝。
3.飽腹感：能提供較強(qiáng)飽腹感，減少其他食物攝入。
4.消化吸收：消化相對(duì)較慢，血糖上升平穩(wěn)，不易堆積脂肪。
5.食用方式：水煮玉米較好，避免添加過(guò)多油脂和糖分。
合理食用玉米有助于減肥，但不能單純依賴(lài)玉米，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。
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