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晚上吃哪些食物有助于減肥？

2014-01-16 00:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問(wèn)題：

晚上吃哪些食物有助于減肥？

回答1
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三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

晚上選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)且消化慢的食物有助于減肥，如蔬菜、水果、粗糧、蛋白質(zhì)類、湯類等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含纖維，熱量低。
2.水果：像蘋果、香蕉等，增加飽腹感，促進(jìn)消化。
3.粗糧：例如玉米、燕麥，提供持久能量。
4.蛋白質(zhì)類：如雞胸肉、魚蝦，利于肌肉維持。
5.湯類：蔬菜湯、豆腐湯，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量不高。
合理搭配晚上的食物，控制熱量攝入，配合適量運(yùn)動(dòng)，能更好地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
2018-08-12 15:43

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回答2
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專家建議醫(yī)治早泄，最好采用效果好和安全的藥物醫(yī)治，這樣比較好治，目前，醫(yī)治早泄最有效的是草藥安全可靠，醫(yī)治早泄效果好。
2014-01-16 02:20

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什么是早泄? 　　早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始一直存在早泄的問(wèn)題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過(guò)成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。查看全文»

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