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喝羊湯對減肥是否有幫助？

2014-01-09 22:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問題：

喝羊湯對減肥是否有幫助？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

羊湯與減肥的關(guān)系受多種因素影響，包括熱量、營養(yǎng)成分、食用量、個人體質(zhì)和飲食搭配等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.熱量：羊湯中羊肉和油脂含有較高熱量，過量飲用易導致熱量攝入超標。
2.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、脂肪等，蛋白質(zhì)可增加飽腹感，但脂肪易堆積。
3.食用量：少量飲用影響不大，大量則不利于減肥。
4.個人體質(zhì)：代謝快的人可能影響較小，代謝慢者易增重。
5.飲食搭配：搭配蔬菜等低熱量食物利于控制體重，若搭配高糖高脂食物則相反。
綜合來看，羊湯本身不能直接減肥，關(guān)鍵在于控制飲用量和合理搭配飲食。
2014-01-09 22:57

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