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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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富含硒的食物種類多樣，適當(dāng)補(bǔ)充硒對健康有益。若身體出現(xiàn)硒缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-08 18:43
1.海產(chǎn)品：如大蝦、金槍魚、沙丁魚等，富含硒元素。
2.蔬菜類：十字花科甘藍(lán)屬的蔬菜，以及苜蓿、黃花等有較強(qiáng)聚硒能力。
3.菌菇類：蘑菇等含硒較為豐富。
4.谷物類：小麥等谷物中含有一定量的硒。
5.其他：大蒜、蘆筍、芝麻等也是含硒食物。
合理攝入含硒食物有助于維持身體正常機(jī)能，但飲食均衡更為重要。
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