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哪些保健品有助于提高記憶力？

2014-01-06 18:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些保健品有助于提高記憶力？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

記憶力的好壞受多種因素影響。保健品可能有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。若記憶力明顯下降，建議及時就醫(yī)。以下幾種常見保健品或有幫助。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.蘋果：富含抗氧化劑，能提高乙酰膽堿水平，利于記憶。
2.大豆及其制品：含豐富蛋白和卵磷脂，增強記憶力。
3.牛奶：有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，為大腦提供氨基酸，增強活力。
4.蛋黃：含蛋黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，對大腦有益。
5.堅果：如核桃，富含不飽和脂肪酸等，可改善大腦功能。
6.藍莓：富含花青素等抗氧化物質(zhì)，保護腦細胞。
保健品對記憶力的提升作用有限，保持良好的生活習(xí)慣和健康飲食同樣重要。
2014-01-06 18:44

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