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晚上吃香蕉是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖？

2014-01-05 13:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上吃香蕉是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

晚上吃香蕉是否長(zhǎng)胖，取決于攝入量、個(gè)人代謝、整體飲食、運(yùn)動(dòng)情況及身體狀況等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.攝入量：若晚上吃少量香蕉，一般不會(huì)長(zhǎng)胖；但大量食用，熱量攝入可能超標(biāo)。
2.個(gè)人代謝：代謝快的人，晚上適量吃香蕉不易長(zhǎng)胖；代謝慢則相對(duì)容易胖。
3.整體飲食：當(dāng)天其他飲食熱量高，晚上吃香蕉可能長(zhǎng)胖；反之則不易。
4.運(yùn)動(dòng)情況：有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能量消耗大，晚上吃香蕉不易胖；缺乏運(yùn)動(dòng)則易胖。
5.身體狀況：如患有某些代謝疾病，晚上吃香蕉可能更易長(zhǎng)胖。
總之，晚上吃香蕉不一定會(huì)長(zhǎng)胖，關(guān)鍵在于綜合考量上述因素。
2014-01-05 20:17

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