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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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大腦的健康對于身體機(jī)能至關(guān)重要。食療補(bǔ)腦是一種輔助方式，但不能替代專業(yè)治療。若腦部存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時就醫(yī)。以下介紹幾種常見的食療補(bǔ)腦方法。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-02 21:36
1.核桃紅棗粥：核桃富含不飽和脂肪酸，紅棗能補(bǔ)氣血。將核桃搗碎與紅棗、大米煮粥食用。
2.魚頭豆腐湯：魚頭富含DHA，豆腐富含蛋白質(zhì)。二者搭配煮湯，營養(yǎng)豐富。
3.芝麻燕麥糊：芝麻含多種營養(yǎng)成分，燕麥?zhǔn)莾?yōu)質(zhì)碳水。磨粉煮糊，方便食用。
4.鵪鶉蛋羹：鵪鶉蛋營養(yǎng)豐富，易吸收。做成蛋羹，美味又補(bǔ)腦。
5.香蕉奶昔：香蕉富含鉀元素，搭配牛奶打成奶昔，可補(bǔ)充大腦所需能量。
食療補(bǔ)腦需要長期堅持，但效果因人而異。同時要保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適度運(yùn)動等，以維護(hù)大腦健康。
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就醫(yī)問藥
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