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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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青春期練肌肉是否影響長高，取決于多種因素，如運動方式、營養(yǎng)狀況、睡眠質量、遺傳因素和激素水平等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-01 17:06
1.運動方式：合理的肌肉訓練，如適量的有氧運動和輕重量訓練，一般不會影響長高；但過度負重訓練可能會有影響。
2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質攝入，有助于骨骼生長，反之則可能影響身高。
3.睡眠質量：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高；睡眠不足可能有不利影響。
4.遺傳因素：父母身高較高，孩子長高的潛力通常較大，反之則相對較小。
5.激素水平：青春期激素分泌正常，有利于身體發(fā)育和長高；激素失衡可能帶來問題。
總之，青春期適度科學地練肌肉，同時保證營養(yǎng)、睡眠等，通常不會影響長高。
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