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22 歲是否能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長(zhǎng)高的潛力；若已閉合，長(zhǎng)高的空間通常較小。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，對(duì)身高發(fā)育有重要作用。 4.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 6.疾病影響：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高發(fā)育。 總之，22 歲能否長(zhǎng)高因人而異。建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢查等，以確定是否還有長(zhǎng)高的可能。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康和身高發(fā)育都有益處。