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鉀是維持人體正常生理功能的重要元素。當(dāng)身體缺鉀時(shí)，可通過(guò)飲食補(bǔ)充。嚴(yán)重缺鉀可能導(dǎo)致心律失常等問(wèn)題，需及時(shí)就醫(yī)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.水果類：香蕉含鉀豐富，能幫助補(bǔ)充鉀元素。草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等也是不錯(cuò)的選擇。
2.蔬菜類：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜富含鉀。
3.豆類：黃豆、綠豆、蠶豆等含有一定量的鉀。
4.海產(chǎn)品：海帶、紫菜等含鉀較多。
5.其他：黃魚(yú)、雞肉、牛奶、玉米面等食物也能提供鉀。
6.飲品：各種果汁，尤其是橙汁，既能補(bǔ)鉀，又能補(bǔ)充水分和能量。
通過(guò)合理飲食可補(bǔ)充鉀，但如果存在嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的鉀代謝異常，應(yīng)遵循醫(yī)囑治療。