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防輻射可以通過飲食來輔助，常見的食物有胡蘿卜、綠茶、番茄、紫菜、海帶等。若懷疑受到輻射傷害，應及時就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能幫助抵抗輻射對細胞的損傷。
2.綠茶：含有的茶多酚有抗氧化作用，減輕輻射影響。
3.番茄：富含維生素C和番茄紅素，有助于防護輻射。
4.紫菜：含多種礦物質(zhì)，能增強機體免疫力，對抗輻射。
5.海帶：含碘豐富，能促進甲狀腺功能正常，一定程度防輻射。
總之，飲食防輻射只是輔助手段，不能完全依賴。保持良好的生活習慣和環(huán)境防護同樣重要。

每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚