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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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費楊 醫(yī)師
鐵力市人民醫(yī)院
二級甲等
外科
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鯽魚湯富含多種營養(yǎng)成分，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素以及膠原蛋白等。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，有助于維持身體正常生理功能和新陳代謝。 2. 不飽和脂肪酸：如歐米伽-3 脂肪酸，對心血管健康有益，能降低膽固醇水平。 3. 礦物質(zhì)：含有鈣、磷、鐵等，鈣有助于骨骼健康，鐵能預(yù)防缺鐵性貧血。 4. 維生素：如維生素 A、維生素 B 族等，對眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)等具有重要作用。 5. 膠原蛋白：能增加皮膚彈性，有助于保持皮膚的健康狀態(tài)。 總之，鯽魚湯營養(yǎng)豐富，適量食用對身體健康有益，但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴單一食物獲取全部營養(yǎng)。
2024-12-10 02:05
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