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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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有效補鋅的食物有多種，如海鮮、肉類、蛋類、豆類、堅果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-28 09:50
1.海鮮類：蠔（牡蠣）含鋅豐富，還有蝦、蟹等。
2.肉類：瘦肉、豬肝等是不錯的選擇。
3.蛋類：雞蛋能提供一定量的鋅。
4.豆類：大豆富含鋅元素。
5.堅果類：花生、核桃等含鋅較多。
飲食補鋅較為安全，但若缺鋅嚴重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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