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哪些保健品有助于增強記憶力

2013-12-27 12:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些保健品有助于增強記憶力

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

增強記憶力可通過飲食、生活習(xí)慣等多方面調(diào)節(jié)。保健品雖有一定輔助作用，但不能替代健康的生活方式。如有嚴(yán)重記憶問題，應(yīng)及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.魚油：富含Omega-3脂肪酸，對大腦健康有益。
2.銀杏葉提取物：可能改善腦部血液循環(huán)，有助于提高記憶力。
3.維生素B族：包括維生素B1、B6、B12等，對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能有支持作用。
4.蛋白質(zhì)粉：為身體提供必要的營養(yǎng)，維持大腦的正常運轉(zhuǎn)。
5.卵磷脂：參與神經(jīng)細(xì)胞的代謝和修復(fù)。
需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。合理飲食、充足睡眠、適度運動等對增強記憶力也非常重要。
2013-12-27 12:32

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