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哪些食物含鉀豐富

2013-12-26 22:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嘔吐

問題：

哪些食物含鉀豐富

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

含鉀豐富的食物有很多，常見的有香蕉、土豆、菠菜等。鉀對維持人體正常生理功能很重要。如果鉀攝入不足或流失過多，可能會影響健康。嚴重時需就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.水果類：香蕉、橙子等，富含鉀元素，能幫助補充人體所需。
2.蔬菜類：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，鉀含量較高。
3.薯類：土豆、紅薯等，是補鉀的良好選擇。
4.豆類：如黑豆、紅豆等，含有較多的鉀。
5.堅果類：杏仁、腰果等，適量食用可補充鉀。
保持飲食多樣化，適當攝入這些含鉀豐富的食物，有助于維持身體的鉀平衡。但如果存在疾病導致鉀代謝異常，應及時就醫(yī)治療。
2013-12-26 22:36

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