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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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鉀是人體必需的礦物質(zhì)，缺乏鉀可能導(dǎo)致疲勞、肌肉無力等癥狀。嚴(yán)重缺鉀時(shí)需就醫(yī)。一般來說，可通過飲食補(bǔ)充鉀。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-25 17:24
1.蔬菜類：菠菜、莧菜、香菜、油菜等綠葉蔬菜含鉀豐富。
2.根莖類：土豆、山藥、萵筍等是不錯(cuò)的鉀來源。
3.豆類：鮮豌豆、毛豆以及大豆及其制品富含鉀。
4.糧食類：蕎麥面、紅薯等含鉀量相對(duì)較高。
5.水果類：香蕉是含鉀最豐富的水果之一。
6.海藻類：如紫菜、海帶等也含有較多鉀。
合理飲食，均衡攝入各類含鉀食物，有助于維持身體鉀元素的平衡。但如果存在疾病導(dǎo)致鉀代謝異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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