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茶葉的主要營(yíng)養(yǎng)作用與藥用成分有哪些？

茶葉的主要營(yíng)養(yǎng)作用和藥用成分有那些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    苗麗 醫(yī)師

    費(fèi)縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    茶葉具有豐富的營(yíng)養(yǎng)作用和藥用成分，包括茶多酚、咖啡因、茶氨酸、維生素、礦物質(zhì)等。 1.茶多酚：具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，有助于預(yù)防心血管疾病和癌癥。 2.咖啡因：能提神醒腦，提高注意力和反應(yīng)速度。 3.茶氨酸：可舒緩神經(jīng)，減輕壓力，改善睡眠質(zhì)量。 4.維生素：如維生素 C、維生素 E 等，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的功能。 5.礦物質(zhì)：包含鉀、鎂、鋅等，對(duì)維持身體正常生理功能起著重要作用。 總之，茶葉中的這些營(yíng)養(yǎng)作用和藥用成分使得適量飲茶對(duì)身體健康有益，但飲茶也應(yīng)適度，避免過量飲用濃茶。

    2024-12-04 17:18
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